ProEstate –Siapa yang suka berjerawat? Pastinya enggak ada yang mengangkat tangan kan? Jerawat memang jadi momok yang sering bikin kita kesal.
Udah pakai segala macam sabun, toner, sampai krim mahal-mahal, tapi tetep aja muncul lagi.
Nah, tapi tahukah kamu bahwa makanan juga bisa jadi penyebab jerawat? Iya, beneran!
Jadi, kalau kamu lagi berusaha memerangi jerawat, jangan lupa berhati-hati juga dengan apa yang kamu makan ya.
Makanan Penumbuh Jerawat
1. Gorengan
Mulai dari tahu goreng, tempe goreng, sampe kentang goreng, sebenernya semua jenis gorengan itu nggak enak buat kulit.
Kandungan minyak yang banyak dalam gorengan bisa membuat pori-pori tersumbat dan memicu jerawat. Lebih baik hindari deh, atau minimal kurangi konsumsinya.
2. Makanan Pedas
Suka makanan pedas? Hati-hati, nih! Makanan pedas bisa meningkatkan produksi minyak di wajah, yang pada akhirnya bisa bikin jerawat makin banyak bermunculan.
Kalau kamu emang gak bisa lepas dari makanan pedas, coba kurangi sedikit demi sedikit ya.
3. Susu dan Produk Susu
Ini dia yang sering diabaikan. Ternyata, susu dan produk susu seperti keju bisa jadi penyebab jerawat juga lho!
Kandungan hormon dalam susu bisa memicu produksi minyak berlebih di wajah. Jadi, jika kamu punya masalah jerawat, mungkin sebaiknya kamu kurangi konsumsi susu dan produk susu.
4. Makanan Berlemak
Makanan standar, terutama yang mengandung lemak jenuh, memang enak, tapi tidak bagus untuk kulit.
Lemak jenuh bisa meningkatkan produksi minyak di kulit, yang pada akhirnya bisa memicu jerawat. Coba deh kurangi makanan khas, dan ganti dengan makanan yang lebih sehat.
6. Makanan Tinggi Gula Nggak bisa dipungkiri, makanan yang tinggi gula memang bikin bahagia, tapi nggak enak buat kulit.
Gula bisa meningkatkan peradangan di dalam tubuh, yang juga bisa memicu jerawat. Jadi, lebih baik kurangi konsumsi makanan yang tinggi gula ya.
7. Alkohol
Selain bikin mabuk, ternyata alkohol juga bisa bikin jerawat, loh! Alkohol bisa menyebabkan dehidrasi, yang membuat kulit kering dan akhirnya memicu produksi minyak berlebih.
Jadi, jika kamu punya masalah jerawat, lebih baik kurangi atau hindari konsumsi alkohol.
Jadi, itu tadi beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari kalau kamu ingin terbebas dari jerawat.
Ingat, bukan hanya perawatan dari luar yang penting, tapi juga apa yang kamu masukkan ke dalam tubuhmu. Jadi, mulai sekarang, lebih perhatikan lagi pola makanmu ya!
