ProEstate – Cuka apel atau apple cider vinegar (ACV) telah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang kaya manfaat.
Mungkin kamu pernah melihatnya di rak dapur atau apotek, atau mungkin sudah mendengar tentang berbagai kegunaannya.
Tapi, tahukah kamu seberapa hebat manfaat cuka apel ini sebenarnya? Yuk, kita bahas tuntas dalam artikel ini!
1. Menjaga Berat Badan Ideal
Bagi kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, cuka apel bisa jadi sahabat terbaikmu.
Kandungan asam asetat dalam cuka apel dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Asam asetat ini berfungsi meningkatkan metabolisme dan mengurangi retensi air dalam tubuh.
Selain itu, cuka apel juga membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
Cara mengonsumsinya sederhana, cukup tambahkan satu atau dua sendok makan cuka apel ke dalam segelas air, dan minum sebelum makan.
Tapi, ingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, ya! Segala sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk tubuh.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat cuka apel yang satu ini sangat penting, terutama bagi penderita diabetes.
Cuka apel diketahui dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka apel sebelum makan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa minum campuran air dan cuka apel sebelum makan atau menggunakannya sebagai bahan dalam salad dressing.
Namun, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan cuka apel ke dalam rutinitas harianmu, terutama jika kamu mengidap diabetes atau kondisi kesehatan lainnya.
3. Membantu Pencernaan
Masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, atau perut tidak nyaman bisa sangat mengganggu aktivitas harian.
Cuka apel bisa menjadi solusi alami untuk masalah ini. Kandungan asam dalam cuka apel dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung, yang sangat penting untuk proses pencernaan.
Minumlah segelas air yang dicampur dengan satu sendok makan cuka apel sebelum makan untuk membantu mempersiapkan sistem pencernaanmu.
Namun, jika kamu memiliki masalah lambung atau maag, sebaiknya hindari mengonsumsi cuka apel tanpa berkonsultasi dengan dokter.
