6. Menghindari Kebiasaan Buruk
Beberapa kebiasaan buruk bisa bikin gigi kamu berantakan, contohnya:
- Menggigit kuku: Ini bisa merusak gigi dan bikin susunan gigi jadi nggak rapi.
- Menggigit benda keras: Seperti pensil atau tutup botol. Hindari kebiasaan ini ya, karena bisa bikin gigi kamu patah atau retak.
- Merokok: Selain nggak baik untuk kesehatan secara keseluruhan, merokok juga bisa merusak gigi dan gusi.
7. Menggunakan Retainer
Setelah selesai pakai behel, biasanya dokter gigi akan menyarankan kamu pakai retainer. Retainer ini gunanya buat menjaga posisi gigi supaya nggak balik lagi ke posisi semula.
Retainer harus dipakai sesuai petunjuk dokter, biasanya di malam hari atau sesuai kebutuhan.
8. Perawatan Estetika Gigi
Kalau kamu pengen hasil yang lebih cepat dan nggak terlalu ribet, kamu bisa mempertimbangkan perawatan estetika gigi seperti veneer atau bonding.
Veneer adalah lapisan tipis yang ditempel di permukaan gigi untuk memperbaiki bentuk dan warna gigi. Sedangkan bonding adalah proses penambahan bahan khusus ke gigi untuk memperbaiki bentuknya.
Tapi, perawatan ini biasanya lebih mahal dan nggak semua orang bisa melakukannya.
9. Latihan Otot Mulut
Ada beberapa latihan yang bisa kamu lakukan untuk membantu merapikan gigi, terutama buat anak-anak.
Misalnya dengan mengunyah makanan keras atau menggunakan alat bantu khusus yang bisa melatih otot mulut dan gigi.
10. Menjaga Postur yang Baik
Ternyata, postur tubuh juga bisa berpengaruh pada kerapian gigi lho! Misalnya, kalau kamu sering tidur dengan posisi miring atau tengkurap, itu bisa bikin tekanan pada rahang dan gigi kamu.
Jadi, usahakan untuk tidur dengan posisi telentang dan jaga postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri.
