6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Meski dulu telur sempat dianggap musuh karena kolesterolnya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi telur secara moderat tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.
Justru, kandungan kolin dan lemak sehat dalam telur dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. Kuncinya adalah konsumsi secara seimbang dan tidak berlebihan.
7. Mudah Disiapkan dan Praktis
Nah, ini dia alasan yang sering bikin kita jatuh cinta sama telur rebus: praktis dan mudah disiapkan. Kamu cukup rebus selama 9-12 menit, dan telur rebus siap dinikmati.
Kamu bisa menikmatinya sebagai sarapan, camilan, atau bahkan dijadikan topping untuk salad dan mie instan. Fleksibilitasnya ini yang bikin telur rebus jadi favorit banyak orang.
8. Ekonomis dan Mudah Didapat
Selain praktis, telur juga sangat ekonomis. Kamu nggak perlu merogoh kocek dalam-dalam buat mendapatkan protein berkualitas.
Hampir di setiap warung atau supermarket, telur pasti tersedia dengan harga yang terjangkau. Jadi, nggak ada alasan buat nggak mengonsumsi telur rebus, kan?
9. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan vitamin D dalam telur membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik, yang tentunya penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Kalsium yang cukup dapat mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan gigi. Jadi, buat kamu yang ingin tulang dan gigi tetap kuat, jangan lupa tambahkan telur rebus dalam menu makananmu.
10. Membantu Pembentukan Otot
Bagi kamu yang aktif berolahraga dan ingin membentuk otot, telur rebus adalah pilihan yang sangat baik.
Kandungan protein dalam telur membantu pembentukan dan perbaikan otot setelah latihan. Nggak heran kalau banyak atlet dan binaragawan yang selalu memasukkan telur rebus dalam diet mereka.
