jfid – Pernahkah kamu mendengar tentang terapi ikan? Terapi ini semakin populer belakangan ini dan banyak dicari oleh orang-orang yang ingin merasakan relaksasi unik sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan.
Terapi ikan, atau yang juga dikenal sebagai “fish spa” atau “fish pedicure”, melibatkan ikan-ikan kecil yang disebut Garra rufa atau “ikan dokter”.
Ikan-ikan ini akan memakan kulit mati di kaki kamu, memberikan sensasi yang menyenangkan dan manfaat kesehatan yang mengejutkan.
Mari kita selami lebih dalam tentang manfaat terapi ikan ini dan kenapa kamu harus mencobanya!
1. Eksfoliasi Alami
Salah satu manfaat utama dari terapi ikan adalah eksfoliasi alami. Ketika kamu merendam kakimu dalam kolam yang dipenuhi Garra rufa, ikan-ikan ini akan mulai menggigit kulit mati di kaki kamu.
Jangan khawatir, gigitannya tidak sakit! Malah, banyak orang merasa geli dan tertawa selama sesi terapi ini.
Eksfoliasi ini membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk, membuat kulit kaki kamu menjadi lebih halus dan lembut. Bayangkan, tidak perlu lagi menggunakan batu apung atau scrub yang keras.
Hanya dengan duduk santai dan membiarkan ikan-ikan ini bekerja, kamu bisa mendapatkan kaki yang lebih bersih dan mulus.
2. Melancarkan Sirkulasi Darah
Saat ikan-ikan kecil ini menggigit kulit kamu, mereka sebenarnya juga memberikan pijatan mikro pada kaki.
Pijatan ringan ini membantu melancarkan sirkulasi darah di kaki dan betis. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan karena membantu distribusi oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Dengan sirkulasi yang lebih lancar, kaki kamu akan terasa lebih segar dan tidak mudah pegal.
Selain itu, peningkatan sirkulasi darah juga bisa membantu mengurangi pembengkakan dan rasa lelah pada kaki, terutama setelah seharian beraktivitas.
3. Mengurangi Stres
Terapi ikan tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga manfaat mental. Sensasi geli dari gigitan ikan, ditambah dengan suasana tenang di tempat terapi, bisa membantu mengurangi tingkat stres.
Banyak orang merasa lebih rileks dan tenang setelah sesi terapi ikan. Ini karena terapi ikan memberikan waktu untuk diri sendiri, menjauhkan diri dari kesibukan sehari-hari, dan memberikan kesempatan untuk bersantai.
Jadi, kalau kamu merasa penat dan butuh waktu untuk bersantai, terapi ikan bisa menjadi pilihan yang menyenangkan dan bermanfaat.
4. Menyembuhkan Luka Ringan dan Kondisi Kulit
Meskipun terapi ikan tidak bisa menggantikan perawatan medis, beberapa penelitian menunjukkan bahwa Garra rufa bisa membantu menyembuhkan luka ringan dan kondisi kulit tertentu.
Ikan ini mengeluarkan enzim yang disebut dithranol, yang bisa membantu menyembuhkan luka dan kondisi kulit seperti psoriasis. Psoriasis adalah kondisi kulit kronis yang menyebabkan kulit menjadi merah, bersisik, dan gatal.
Meskipun terapi ikan tidak bisa menyembuhkan psoriasis sepenuhnya, beberapa orang melaporkan bahwa gejala mereka berkurang setelah beberapa sesi terapi ikan.
