5. Membantu Pencernaan
Vitamin B1 memiliki peran penting dalam pencernaan. Tiamin membantu produksi asam klorida di perut, yang diperlukan untuk pencernaan makanan.
Dengan asupan vitamin B1 yang cukup, sistem pencernaan dapat berfungsi lebih efisien, membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.
Itulah manfaat vitamin B1 bagi tubuh. Semoga bermanfaat!