ProEstate – Semua orang tentu ingin memiliki gigi putih yang berkilau, bukan? Senyum yang menawan dengan gigi putih bersih dapat meningkatkan kepercayaan diri kita.
Nah, buat kamu yang ingin tahu cara agar gigi putih, berikut beberapa tips yang bisa kamu coba.
Tidak perlu khawatir, tips ini mudah dilakukan dan sebagian besar bisa kamu praktekkan di rumah.
1. Rutin Menyikat Gigi dengan Cara yang Benar
Langkah pertama dan yang paling penting tentu saja adalah menyikat gigi. Menyikat gigi secara rutin minimal dua kali sehari, yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.
Tapi, yang perlu diingat adalah cara menyikatnya harus benar.
- Pilih sikat gigi yang tepat: Pastikan sikat gigi yang kamu gunakan memiliki bulu sikat yang lembut dan dapat menjangkau seluruh bagian gigi.
- Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride: Fluoride membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah gigi berlubang.
- Sikat dengan gerakan memutar: Jangan terlalu keras, lakukan dengan gerakan memutar dari gusi ke ujung gigi untuk membersihkan plak dan sisa makanan dengan maksimal.
2. Gunakan Baking Soda
Baking soda dikenal efektif untuk memutihkan gigi. Caranya, kamu bisa mencampurkan sedikit baking soda dengan pasta gigi saat menyikat gigi.
Lakukan ini 1-2 kali seminggu, jangan terlalu sering karena bisa merusak enamel gigi.
3. Mengurangi Konsumsi Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Noda
Beberapa makanan dan minuman diketahui dapat meninggalkan noda pada gigi. Kopi, teh, anggur merah, dan minuman berkarbonasi adalah beberapa di antaranya.
Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman tersebut. Jika kamu tetap ingin menikmatinya, sebaiknya segera berkumur atau menyikat gigi setelahnya.
4. Berkumur dengan Air Garam
Air garam ternyata juga bisa membantu memutihkan gigi. Caranya, larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur.
Lakukan ini secara rutin untuk membantu mengurangi noda dan bakteri pada gigi.
5. Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat membantu memutihkan gigi. Buah-buahan seperti apel, stroberi, dan nanas memiliki sifat abrasif alami yang membantu membersihkan gigi.
Sedangkan sayuran seperti seledri dan wortel meningkatkan produksi air liur yang membantu membersihkan sisa makanan dan plak.
