4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Siapa yang nggak mau punya jantung sehat? Nah, salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi kangkung.
Kandungan magnesium dalam kangkung dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Selain itu, kangkung juga mengandung serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Jadi, makan kangkung bisa membantu kamu menjaga jantung tetap sehat.
5. Membantu Menjaga Berat Badan
Buat kamu yang lagi berusaha menurunkan atau menjaga berat badan, kangkung bisa jadi pilihan yang tepat. Sayuran ini rendah kalori dan kaya akan serat.
Serat membantu membuat perut kenyang lebih lama, sehingga kamu nggak mudah ngemil atau makan berlebihan
Selain itu, kangkung juga membantu memperlancar pencernaan, jadi kamu nggak perlu khawatir masalah sembelit deh!
6. Mengandung Anti-Inflamasi
Kangkung juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Jika kamu sering mengalami nyeri sendi atau otot, mengonsumsi kangkung bisa membantu meredakan gejala tersebut.
Ini karena kangkung mengandung senyawa yang dapat mengurangi peradangan dan membantu proses penyembuhan.
